Rotonda e dintorni 7.5km

Ad una settimana dalla corsa del Gabbro, domenica 15 luglio, ho partecipato alla gara podistica Rotonda e dintorni. Questa volta il percorso era completamente in piano, e si articolava nei pressi della Rotonda sul lungomare di Livorno. La giornata era molto bella, e soffiava un vento di libeccio abbastanza sostenuto che ha reso la corsa molto piacevole.
Partenza alle ore 9 dal parco antistante i 3 Ponti.
Il percorso si sviluppava all'interno del parco nello sterrato, per poi finire in Banditella e tornare al parco.
La gara è stata piacevole ed il tempo di 37:00 mi ha soddisfatto.
Anche questa gara faceva parte del Trofeo Podistico Livornese
Qui il link ai rilevamenti fatti con il Forerunner 610

Trofeo Podistico misericordia Gabbro 8km

Sabato 7 luglio ho partecipato al 1° Trofeo podistico organizzato dalla misericordia del Gabbro.
La corsa si sviluppava su un percorso di 4km (2 giri), misto asfalto/sterrato, con un dislivello +/- 150 metri.
Il percorso iniziava con la discesa, a tratti molto ripida, di circa 1 km nei quali si perdevano tutti i 150 metri di dislivello. Dopo i primi 2/300 metri di asfalto, si entrava subito nello sterrato, in un  piccolo bosco, per terminare la discesa ed iniziare la salita per un'altro km, quindi gli altri 2 km di asfalto in salita per terminare il giro.
La discesa si è fatta sentire nei giorni seguenti la corsa con qualche dolorino alle ginocchia.
La corsa è stata abbastanza dura, anche per la temperatura, ma visto il mio stato di forma, mi accontento del risultato e di essere arrivato in fondo in 43:41
Se verrà riproposta, il prossimo anno parteciperò ancora.
La gara fa parte del Trofeo Podistico Livornese
Qui il link dei rilevamenti fatti con il  Forerunner 610